What muscles does Rotacao de Tronco work?

Rotacao de Tronco primarily works the Oblíquos. Secondary muscles engaged include Abdômen superior, Abdômen inferior.

What equipment do I need for Rotacao de Tronco?

Rotacao de Tronco uses Máquina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rotacao de Tronco with correct form?

1. Fique em pe ou sente-se com postura ereta 2. Mantenha os quadris imoveis 3. Gire a parte superior do corpo de um lado para o outro 4. Use movimento controlado 5. Pode usar máquina, cabo ou peso corporal

Is Rotacao de Tronco a abs exercise?

Yes, Rotacao de Tronco is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Abs.

Rotacao de Tronco

Rotational core exercise.

Técnica

Fique em pe ou sente-se com postura ereta
Mantenha os quadris imoveis
Gire a parte superior do corpo de um lado para o outro
Use movimento controlado
Pode usar máquina, cabo ou peso corporal
Mantenha o core ativo
Não gire em excesso

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