What muscles does Apoio nas Argolas work?

Apoio nas Argolas primarily works the Tríceps cabeça lateral, Deltoide anterior, Peitoral médio. Secondary muscles engaged include Abdômen superior, Antebraços.

What equipment do I need for Apoio nas Argolas?

Apoio nas Argolas uses Argolas. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Apoio nas Argolas with correct form?

1. Salte ou empurre ate o apoio nas argolas 2. Braços retos e travados 3. Argolas giradas para fora nas laterais 4. Mantenha o corpo vertical 5. Mantenha uma posição estável

Is Apoio nas Argolas a chest exercise?

Yes, Apoio nas Argolas is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Chest.

Apoio nas Argolas

Static hold in support position on rings.

Técnica

Salte ou empurre ate o apoio nas argolas
Braços retos e travados
Argolas giradas para fora nas laterais
Mantenha o corpo vertical
Mantenha uma posição estável
Base para o trabalho nas argolas
Desenvolve estabilidade

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