What muscles does Agachamento Acima da Cabeca work?

Agachamento Acima da Cabeca primarily works the Quadríceps, Glúteos. Secondary muscles engaged include Abdômen superior, Deltoide anterior, Trapézio superior, Posterior da coxa.

What equipment do I need for Agachamento Acima da Cabeca?

Agachamento Acima da Cabeca uses Barra. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Agachamento Acima da Cabeca with correct form?

1. Segure a barra acima da cabeca com pegada aberta 2. Braços travados durante todo o movimento 3. Agache ate a profundidade total 4. Mantenha a barra sobre o meio do pé 5. Requer grande mobilidade

Is Agachamento Acima da Cabeca a full body exercise?

Yes, Agachamento Acima da Cabeca is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Full%20Body.

Agachamento Acima da Cabeca

Squat with barbell held overhead.

Técnica

Segure a barra acima da cabeca com pegada aberta
Braços travados durante todo o movimento
Agache ate a profundidade total
Mantenha a barra sobre o meio do pé
Requer grande mobilidade
Suba mantendo a barra acima da cabeça
Estabilidade muito desafiadora

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