What muscles does Press Larsen work?

Press Larsen primarily works the Peitoral superior, Peitoral médio, Peitoral inferior, Tríceps cabeça lateral. Secondary muscles engaged include Deltoide anterior, Abdômen superior, Serrátil.

What equipment do I need for Press Larsen?

Press Larsen uses Barra. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Press Larsen with correct form?

1. Posicione-se no banco 2. Mantenha os pes fora do chao 3. Pernas estendidas ou flexionadas 4. Sem possibilidade de impulso de pernas 5. Empurre apenas com a parte superior do corpo

Is Press Larsen a chest exercise?

Yes, Press Larsen is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Chest.

Press Larsen

Bench press with feet elevated off floor.

Técnica

Posicione-se no banco
Mantenha os pes fora do chao
Pernas estendidas ou flexionadas
Sem possibilidade de impulso de pernas
Empurre apenas com a parte superior do corpo
Aumenta a exigencia do core
Isola os musculos de empurrar

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