What muscles does Halo com Kettlebell work?

Halo com Kettlebell primarily works the Deltoide anterior, Deltoide lateral, Deltoide posterior. Secondary muscles engaged include Trapézio superior, Abdômen superior.

What equipment do I need for Halo com Kettlebell?

Halo com Kettlebell uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Halo com Kettlebell with correct form?

1. Segure o kettlebell pelas orelhas de cabeca para baixo 2. Gire ao redor da cabeça 3. Mantenha o core ativo 4. Circulos suaves e controlados 5. Vá em ambas as direções

Is Halo com Kettlebell a shoulders exercise?

Yes, Halo com Kettlebell is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Shoulders.

Halo com Kettlebell

Circling kettlebell around head.

Técnica

Segure o kettlebell pelas orelhas de cabeca para baixo
Gire ao redor da cabeça
Mantenha o core ativo
Circulos suaves e controlados
Vá em ambas as direções
Ótimo para mobilidade do ombro
Bom movimento de aquecimento

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