What muscles does Wiosłowanie Stojąc (Wyciąg) work?

Wiosłowanie Stojąc (Wyciąg) primarily works the Środkowy akton, Górna część czworobocznego. Secondary muscles engaged include Przedni aktonu, Czworoboczny, Głowa krótka bicepsa.

What equipment do I need for Wiosłowanie Stojąc (Wyciąg)?

Wiosłowanie Stojąc (Wyciąg) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wiosłowanie Stojąc (Wyciąg) with correct form?

1. Ustaw wyciąg w najniższej pozycji 2. Użyj gryfu lub liny 3. Ciągnij w górę wzdłuż ciała 4. Prowadź łokciami 5. Podnieś do poziomu klatki

Is Wiosłowanie Stojąc (Wyciąg) a shoulders exercise?

Yes, Wiosłowanie Stojąc (Wyciąg) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Shoulders.

Wiosłowanie Stojąc (Wyciąg)

Upright row with cable for constant tension.

Technika

Ustaw wyciąg w najniższej pozycji
Użyj gryfu lub liny
Ciągnij w górę wzdłuż ciała
Prowadź łokciami
Podnieś do poziomu klatki
Opuszczaj z kontrolą
Stałe napięcie przez cały ruch

Pobierz aplikację