What muscles does Wiosłowanie Stojąc (Sztanga) work?

Wiosłowanie Stojąc (Sztanga) primarily works the Środkowy akton, Górna część czworobocznego. Secondary muscles engaged include Przedni aktonu, Czworoboczny, Głowa krótka bicepsa.

What equipment do I need for Wiosłowanie Stojąc (Sztanga)?

Wiosłowanie Stojąc (Sztanga) uses Sztanga. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wiosłowanie Stojąc (Sztanga) with correct form?

1. Chwyć gryf z rękami blisko siebie 2. Trzymaj przy udach 3. Ciągnij gryf w górę wzdłuż ciała 4. Prowadź łokciami 5. Podnieś do poziomu brody lub klatki

Is Wiosłowanie Stojąc (Sztanga) a shoulders exercise?

Yes, Wiosłowanie Stojąc (Sztanga) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Shoulders.

Wiosłowanie Stojąc (Sztanga)

Pulling barbell up along body to chin.

Technika

Chwyć gryf z rękami blisko siebie
Trzymaj przy udach
Ciągnij gryf w górę wzdłuż ciała
Prowadź łokciami
Podnieś do poziomu brody lub klatki
Opuszczaj z kontrolą
Nie podnoś za wysoko jeśli barki wrażliwe

Pobierz aplikację