What muscles does Skull Crusher (Hantel) work?

Skull Crusher (Hantel) primarily works the Głowa boczna tricepsa, Głowa długa tricepsa. Secondary muscles engaged include Głowa przyśrodkowa tricepsa.

What equipment do I need for Skull Crusher (Hantel)?

Skull Crusher (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (Hantel) with correct form?

1. Połóż się na ławce płaskiej 2. Trzymaj hantele nad klatką 3. Opuść w kierunku czoła lub skroni 4. Utrzymuj ramiona nieruchomo 5. Wróć do pozycji startowej

Is Skull Crusher (Hantel) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (Hantel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (Hantel)

Lying tricep extension with dumbbells.

Technika

Połóż się na ławce płaskiej
Trzymaj hantele nad klatką
Opuść w kierunku czoła lub skroni
Utrzymuj ramiona nieruchomo
Wróć do pozycji startowej
Dłonie mogą być do wewnątrz lub do przodu
Kontroluj przez cały ruch

Pobierz aplikację