What muscles does Prostowanie Tricepsa (Hantel) work?

Prostowanie Tricepsa (Hantel) primarily works the Głowa długa tricepsa, Głowa boczna tricepsa, Głowa przyśrodkowa tricepsa.

What equipment do I need for Prostowanie Tricepsa (Hantel)?

Prostowanie Tricepsa (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Prostowanie Tricepsa (Hantel) with correct form?

1. Trzymaj hantel nad głową obiema rękami 2. Lub jedno ramię do pracy jednostronnej 3. Opuść za głowę zginając łokieć 4. Utrzymuj ramię pionowo 5. Wyprostuj do pełnego wyprostu

Is Prostowanie Tricepsa (Hantel) a triceps exercise?

Yes, Prostowanie Tricepsa (Hantel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Triceps.

Prostowanie Tricepsa (Hantel)

Dumbbell extension overhead with one or both arms.

Technika

Trzymaj hantel nad głową obiema rękami
Lub jedno ramię do pracy jednostronnej
Opuść za głowę zginając łokieć
Utrzymuj ramię pionowo
Wyprostuj do pełnego wyprostu
Kontroluj ciężar
Dobrze rozciąga długą głowę

Pobierz aplikację