What muscles does Trzymanie na Kółkach work?

Trzymanie na Kółkach primarily works the Głowa boczna tricepsa, Przedni aktonu, Środek klatki. Secondary muscles engaged include Górny brzuch, Przedramiona.

What equipment do I need for Trzymanie na Kółkach?

Trzymanie na Kółkach uses Kółka gimnastyczne. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Trzymanie na Kółkach with correct form?

1. Skocz lub wyciśnij do podporu na kółkach 2. Ramiona proste i zablokowane 3. Kółka obrócone na zewnątrz po bokach 4. Trzymaj ciało pionowo 5. Utrzymuj stabilną pozycję

Is Trzymanie na Kółkach a chest exercise?

Yes, Trzymanie na Kółkach is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Chest.

Trzymanie na Kółkach

Static hold in support position on rings.

Technika

Skocz lub wyciśnij do podporu na kółkach
Ramiona proste i zablokowane
Kółka obrócone na zewnątrz po bokach
Trzymaj ciało pionowo
Utrzymuj stabilną pozycję
Podstawa dla pracy na kółkach
Buduje stabilność

Pobierz aplikację