What muscles does Lateral Raise (Machine 2) work?

Lateral Raise (Machine 2) primarily works the Środkowy akton. Secondary muscles engaged include Przedni aktonu, Czworoboczny, Zębaty.

What equipment do I need for Lateral Raise (Machine 2)?

Lateral Raise (Machine 2) uses Maszyna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise (Machine 2) with correct form?

1. Dostosuj siedzisko i poduszki na ramiona 2. Ustaw ramiona przy poduszkach 3. Podnieś ramiona na boki 4. Podnieś do wysokości ramion 5. Ściśnij na górze

Is Lateral Raise (Machine 2) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise (Machine 2) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise (Machine 2)

Plate-loaded lateral raise machine variant.

Technika

Dostosuj siedzisko i poduszki na ramiona
Ustaw ramiona przy poduszkach
Podnieś ramiona na boki
Podnieś do wysokości ramion
Ściśnij na górze
Opuszczaj z kontrolą
Nie podnoś ramion

Pobierz aplikację