What muscles does Wyciskanie Larsena work?

Wyciskanie Larsena primarily works the Górna klatka, Środek klatki, Dolna klatka, Głowa boczna tricepsa. Secondary muscles engaged include Przedni aktonu, Górny brzuch, Zębaty.

What equipment do I need for Wyciskanie Larsena?

Wyciskanie Larsena uses Sztanga. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wyciskanie Larsena with correct form?

1. Ustaw się na ławce 2. Utrzymuj stopy nad podłogą 3. Nogi wyprostowane lub zgięte 4. Praca nóg niemożliwa 5. Wyciskaj tylko górną częścią ciała

Is Wyciskanie Larsena a chest exercise?

Yes, Wyciskanie Larsena is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Chest.

Wyciskanie Larsena

Bench press with feet elevated off floor.

Technika

Ustaw się na ławce
Utrzymuj stopy nad podłogą
Nogi wyprostowane lub zgięte
Praca nóg niemożliwa
Wyciskaj tylko górną częścią ciała
Zwiększa wymagania core
Izoluje mięśnie wyciskania

Pobierz aplikację