What muscles does Unoszenie Przód (Sztanga) work?

Unoszenie Przód (Sztanga) primarily works the Przedni aktonu. Secondary muscles engaged include Środkowy akton, Górna klatka, Zębaty.

What equipment do I need for Unoszenie Przód (Sztanga)?

Unoszenie Przód (Sztanga) uses Sztanga. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Unoszenie Przód (Sztanga) with correct form?

1. Trzymaj sztangę przy udach nachwytem 2. Ręce na szerokość ramion 3. Podnieś gryf na wysokość ramion 4. Utrzymuj lekkie zgięcie łokcia 5. Opuszczaj z kontrolą

Is Unoszenie Przód (Sztanga) a shoulders exercise?

Yes, Unoszenie Przód (Sztanga) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Shoulders.

Unoszenie Przód (Sztanga)

Barbell raise to front for anterior deltoid.

Technika

Trzymaj sztangę przy udach nachwytem
Ręce na szerokość ramion
Podnieś gryf na wysokość ramion
Utrzymuj lekkie zgięcie łokcia
Opuszczaj z kontrolą
Nie odchylaj się do tyłu
Kontroluj przez cały ruch

Pobierz aplikację