What muscles does Unoszenie Przód (Hantel) work?

Unoszenie Przód (Hantel) primarily works the Przedni aktonu. Secondary muscles engaged include Środkowy akton, Górna klatka, Zębaty.

What equipment do I need for Unoszenie Przód (Hantel)?

Unoszenie Przód (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Unoszenie Przód (Hantel) with correct form?

1. Trzymaj hantele przy udach 2. Dłonie do ud lub do siebie 3. Podnieś ramiona do przodu na wysokość ramion 4. Utrzymuj lekkie zgięcie łokcia 5. Opuszczaj z kontrolą

Is Unoszenie Przód (Hantel) a shoulders exercise?

Yes, Unoszenie Przód (Hantel) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Shoulders.

Unoszenie Przód (Hantel)

Dumbbell raise to front for anterior deltoid.

Technika

Trzymaj hantele przy udach
Dłonie do ud lub do siebie
Podnieś ramiona do przodu na wysokość ramion
Utrzymuj lekkie zgięcie łokcia
Opuszczaj z kontrolą
Zmieniaj lub podnoś razem
Nie kołysz się i nie używaj rozpędu

Pobierz aplikację