What muscles does Tricep Kickback (Dumbell) work?

Tricep Kickback (Dumbell) primarily works the Triceps laterale kop, Triceps lange kop. Secondary muscles engaged include Triceps mediale kop.

What equipment do I need for Tricep Kickback (Dumbell)?

Tricep Kickback (Dumbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricep Kickback (Dumbell) with correct form?

1. Buig voorover met platte rug 2. Bovenarm parallel aan vloer 3. Strek onderarm naar achteren 4. Knijp triceps bij volledige extensie 5. Laat gecontroleerd zakken

Is Tricep Kickback (Dumbell) a triceps exercise?

Yes, Tricep Kickback (Dumbell) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Triceps.

Tricep Kickback (Dumbell)

Bent over dumbbell extension kicking back.

Techniek

Buig voorover met platte rug
Bovenarm parallel aan vloer
Strek onderarm naar achteren
Knijp triceps bij volledige extensie
Laat gecontroleerd zakken
Houd bovenarm stil
Licht gewicht, strikte vorm

App downloaden