What muscles does Eenarms Crossover (Kabel) work?

Eenarms Crossover (Kabel) primarily works the Middenborst. Secondary muscles engaged include Bovenborst, Onderborst, Voorste deltoïden, Zaagspier.

What equipment do I need for Eenarms Crossover (Kabel)?

Eenarms Crossover (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Eenarms Crossover (Kabel) with correct form?

1. Stel kabel in op passende hoogte 2. Sta zijwaarts naar machine 3. Breng arm over lichaam 4. Knijp borst bij volledige contractie 5. Keer gecontroleerd terug

Is Eenarms Crossover (Kabel) a chest exercise?

Yes, Eenarms Crossover (Kabel) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Chest.

Eenarms Crossover (Kabel)

Unilateral cable fly for chest isolation.

Techniek

Stel kabel in op passende hoogte
Sta zijwaarts naar machine
Breng arm over lichaam
Knijp borst bij volledige contractie
Keer gecontroleerd terug
Houd lichte elleboogbuiging
Voltooi alle herhalingen en wissel dan

App downloaden