What muscles does Tricep Extension (Dumbell) work?

Tricep Extension (Dumbell) primarily works the Triceps lange kop, Triceps laterale kop, Triceps mediale kop.

What equipment do I need for Tricep Extension (Dumbell)?

Tricep Extension (Dumbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricep Extension (Dumbell) with correct form?

1. Houd dumbbell boven hoofd met beide handen 2. Of één arm voor unilateraal werk 3. Laat achter hoofd zakken door elleboog te buigen 4. Houd bovenarm verticaal 5. Strek naar volledige lockout

Is Tricep Extension (Dumbell) a triceps exercise?

Yes, Tricep Extension (Dumbell) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Triceps.

Tricep Extension (Dumbell)

Dumbbell extension overhead with one or both arms.

Techniek

Houd dumbbell boven hoofd met beide handen
Of één arm voor unilateraal werk
Laat achter hoofd zakken door elleboog te buigen
Houd bovenarm verticaal
Strek naar volledige lockout
Beheers het gewicht
Strekt lange kop goed

App downloaden