What muscles does Overhead Squat (Halter) work?

Overhead Squat (Halter) primarily works the Quadriceps, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Bovenbuik, Voorste deltoïden, Bovenste trapezius, Hamstrings.

What equipment do I need for Overhead Squat (Halter)?

Overhead Squat (Halter) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Overhead Squat (Halter) with correct form?

1. Houd halter boven hoofd met brede grip 2. Armen vergrendeld gedurende hele beweging 3. Squat tot volledige diepte 4. Houd stang boven middenvoet 5. Vereist geweldige mobiliteit

Is Overhead Squat (Halter) a full body exercise?

Yes, Overhead Squat (Halter) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Full%20Body.

Overhead Squat (Halter)

Squat with barbell held overhead.

Techniek

Houd halter boven hoofd met brede grip
Armen vergrendeld gedurende hele beweging
Squat tot volledige diepte
Houd stang boven middenvoet
Vereist geweldige mobiliteit
Drijf omhoog met stang boven hoofd
Zeer uitdagende stabiliteit

App downloaden