What muscles does Burpee over de stang work?

Burpee over de stang primarily works the Quadriceps, Bovenbuik, Voorste deltoïden, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Onderbuik, Triceps laterale kop, Hamstrings, Kuiten.

What equipment do I need for Burpee over de stang?

Burpee over de stang uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Burpee over de stang with correct form?

1. Sta naast halter op vloer 2. Voer burpee uit richting de stang 3. Spring lateraal over de stang 4. Land zacht aan andere kant 5. Voer volgende burpee uit

Is Burpee over de stang a full body exercise?

Yes, Burpee over de stang is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Full%20Body.

Burpee over de stang

Burpee with lateral jump over barbell.

Techniek

Sta naast halter op vloer
Voer burpee uit richting de stang
Spring lateraal over de stang
Land zacht aan andere kant
Voer volgende burpee uit
Wissel springzijden af
Beheers alle bewegingen

App downloaden