What muscles does Floor Press (Dumbell) work?

Floor Press (Dumbell) primarily works the Bovenborst, Middenborst, Onderborst, Triceps laterale kop. Secondary muscles engaged include Voorste deltoïden, Triceps lange kop, Zaagspier.

What equipment do I need for Floor Press (Dumbell)?

Floor Press (Dumbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Floor Press (Dumbell) with correct form?

1. Lig op vloer met dumbbells 2. Begin met gewichten op borsthoogte 3. Laat zakken tot triceps vloer raken 4. Pauzeer kort 5. Druk omhoog tot volledige extensie

Is Floor Press (Dumbell) a chest exercise?

Yes, Floor Press (Dumbell) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Chest.

Floor Press (Dumbell)

Dumbbell press performed lying on floor.

Techniek

Lig op vloer met dumbbells
Begin met gewichten op borsthoogte
Laat zakken tot triceps vloer raken
Pauzeer kort
Druk omhoog tot volledige extensie
Beperkt bereik elimineert stretch
Focus op drukkracht

App downloaden