What muscles does Floor Press (Halter) work?

Floor Press (Halter) primarily works the Bovenborst, Middenborst, Onderborst, Triceps laterale kop. Secondary muscles engaged include Voorste deltoïden, Triceps lange kop, Zaagspier.

What equipment do I need for Floor Press (Halter)?

Floor Press (Halter) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Floor Press (Halter) with correct form?

1. Lig op vloer onder stang in rack 2. Pak op normale bankdrukbreedte 3. Ontrack en laat zakken tot triceps vloer raken 4. Pauzeer kort op vloer 5. Druk omhoog tot lockout

Is Floor Press (Halter) a chest exercise?

Yes, Floor Press (Halter) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Chest.

Floor Press (Halter)

Bench press performed lying on floor.

Techniek

Lig op vloer onder stang in rack
Pak op normale bankdrukbreedte
Ontrack en laat zakken tot triceps vloer raken
Pauzeer kort op vloer
Druk omhoog tot lockout
Vermindert bewegingsbereik
Goed voor lockoutkracht

App downloaden