What muscles does Deficit Deadlift (Halter) work?

Deficit Deadlift (Halter) primarily works the Hamstrings, Bilspieren, Onderrug. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Onderarmen.

What equipment do I need for Deficit Deadlift (Halter)?

Deficit Deadlift (Halter) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Deficit Deadlift (Halter) with correct form?

1. Sta op platform of schijven 2. Stel op als conventionele deadlift 3. Lagere startpositie verhoogt moeilijkheid 4. Handhaaf platte rug vanuit diepere positie 5. Drijf door vloer om te staan

Is Deficit Deadlift (Halter) a full body exercise?

Yes, Deficit Deadlift (Halter) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Full%20Body.

Deficit Deadlift (Halter)

Deadlift standing on elevated surface for increased ROM.

Techniek

Sta op platform of schijven
Stel op als conventionele deadlift
Lagere startpositie verhoogt moeilijkheid
Handhaaf platte rug vanuit diepere positie
Drijf door vloer om te staan
Vergrendel aan de top
Bouwt kracht op vanaf de vloer

App downloaden