What muscles does Deadlift (Halter) work?

Deadlift (Halter) primarily works the Onderrug, Bilspieren, Hamstrings. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Bovenste lats, Middenrug, Onderarmen, Trapezius.

What equipment do I need for Deadlift (Halter)?

Deadlift (Halter) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Deadlift (Halter) with correct form?

1. Sta met voeten op heupbreedte, stang over middenvoet 2. Pak stang net buiten de benen 3. Scharnier bij heupen, buig knieën om stang te bereiken 4. Houd rug plat, borst omhoog 5. Drijf door vloer, strek heupen en knieën

Is Deadlift (Halter) a full body exercise?

Yes, Deadlift (Halter) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Full%20Body.

Deadlift (Halter)

Fundamental compound lift picking weight from floor.

Techniek

Sta met voeten op heupbreedte, stang over middenvoet
Pak stang net buiten de benen
Scharnier bij heupen, buig knieën om stang te bereiken
Houd rug plat, borst omhoog
Drijf door vloer, strek heupen en knieën
Sta volledig rechtop aan de top
Laat zakken door eerst heupen te scharnieren

App downloaden