What muscles does Kabel Crunch work?

Kabel Crunch primarily works the Bovenbuik. Secondary muscles engaged include Onderbuik, Schuine buikspieren, Zaagspier.

What equipment do I need for Kabel Crunch?

Kabel Crunch uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Kabel Crunch with correct form?

1. Kniel richting kabelmachine 2. Houd touw achter hoofd of bij voorhoofd 3. Houd heupen stil gedurende hele beweging 4. Crunch door wervelkolom te buigen niet heupen 5. Breng ellebogen naar knieën

Is Kabel Crunch a abs exercise?

Yes, Kabel Crunch is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Abs.

Kabel Crunch

Kneeling crunch using cable resistance.

Techniek

Kniel richting kabelmachine
Houd touw achter hoofd of bij voorhoofd
Houd heupen stil gedurende hele beweging
Crunch door wervelkolom te buigen niet heupen
Breng ellebogen naar knieën
Knijp buikspieren onderaan
Keer langzaam terug

App downloaden