What muscles does Tuck Jump (Kroppsvekt) work?

Tuck Jump (Kroppsvekt) primarily works the Quadriceps, Setet, Legger. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret, Øvre mage.

What equipment do I need for Tuck Jump (Kroppsvekt)?

Tuck Jump (Kroppsvekt) uses Kroppsvekt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tuck Jump (Kroppsvekt) with correct form?

1. Start stående 2. Hopp så høyt som mulig 3. Før knærne til brystet i lufta 4. Land mykt med bøyde knær 5. Nullstill og gjenta

Is Tuck Jump (Kroppsvekt) a legs exercise?

Yes, Tuck Jump (Kroppsvekt) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Tuck Jump (Kroppsvekt)

Plyometric jump bringing knees to chest.

Teknikk

Start stående
Hopp så høyt som mulig
Før knærne til brystet i lufta
Land mykt med bøyde knær
Nullstill og gjenta
Eksplosiv bevegelse
Avansert plyometrisk øvelse

Last ned app