What muscles does Triceps Kickback (Håndvekt) work?

Triceps Kickback (Håndvekt) primarily works the Triceps laterale hode, Triceps lange hode. Secondary muscles engaged include Triceps mediale hode.

What equipment do I need for Triceps Kickback (Håndvekt)?

Triceps Kickback (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Triceps Kickback (Håndvekt) with correct form?

1. Bøy fremover med flat rygg 2. Overarm parallell med gulvet 3. Strekk underarmen bakover 4. Klem triceps ved full ekstensjon 5. Senk med kontroll

Is Triceps Kickback (Håndvekt) a triceps exercise?

Yes, Triceps Kickback (Håndvekt) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Triceps.

Triceps Kickback (Håndvekt)

Bent over dumbbell extension kicking back.

Teknikk

Bøy fremover med flat rygg
Overarm parallell med gulvet
Strekk underarmen bakover
Klem triceps ved full ekstensjon
Senk med kontroll
Hold overarmen stillestående
Lett vekt, strikt form

Last ned app