What muscles does Skull Crusher (Håndvekt) work?

Skull Crusher (Håndvekt) primarily works the Triceps laterale hode, Triceps lange hode. Secondary muscles engaged include Triceps mediale hode.

What equipment do I need for Skull Crusher (Håndvekt)?

Skull Crusher (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (Håndvekt) with correct form?

1. Ligg på flat benk 2. Hold manualer over brystet 3. Senk mot pannen eller tinningene 4. Hold overarmene stillestående 5. Strekk tilbake til start

Is Skull Crusher (Håndvekt) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (Håndvekt) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (Håndvekt)

Lying tricep extension with dumbbells.

Teknikk

Ligg på flat benk
Hold manualer over brystet
Senk mot pannen eller tinningene
Hold overarmene stillestående
Strekk tilbake til start
Håndflater kan vende inn eller fremover
Kontroller gjennom hele

Last ned app