What muscles does Romaskin work?

Romaskin primarily works the Øvre lats, Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Nedre lats, Baksiden av låret, Biceps lange hode, Underarmer, Nedre rygg, Øvre mage.

What equipment do I need for Romaskin?

Romaskin uses Kondisjonsmaskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Romaskin with correct form?

1. Start med bøyde knær, armer utstrakt 2. Driv med bena først 3. Deretter len deg litt bakover og dra håndtaket 4. Dra håndtaket til nedre bryst 5. Snu sekvensen for å returnere

Is Romaskin a cardio exercise?

Yes, Romaskin is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Cardio.

Romaskin

Cardio machine simulating rowing motion.

Teknikk

Start med bøyde knær, armer utstrakt
Driv med bena først
Deretter len deg litt bakover og dra håndtaket
Dra håndtaket til nedre bryst
Snu sekvensen for å returnere
Oppretthold jevn rytme
Hold kjernen aktivert gjennom hele

Last ned app