What muscles does Luftsykkel work?

Luftsykkel primarily works the Quadriceps, Baksiden av låret, Setet. Secondary muscles engaged include Legger, Fremre skuldre, Biceps korte hode, Triceps lange hode, Øvre mage.

What equipment do I need for Luftsykkel?

Luftsykkel uses Kondisjonsmaskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Luftsykkel with correct form?

1. Juster sete til riktig høyde 2. Grip håndtakene fast 3. Dytt og dra armene mens du tråkker 4. Oppretthold jevn pusting 5. Øk tempo for mer intensitet

Is Luftsykkel a cardio exercise?

Yes, Luftsykkel is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Cardio.

Luftsykkel

Cardio machine working arms and legs simultaneously.

Teknikk

Juster sete til riktig høyde
Grip håndtakene fast
Dytt og dra armene mens du tråkker
Oppretthold jevn pusting
Øk tempo for mer intensitet
Hold kjernen aktivert gjennom hele
Full beinstrekk ved pedaltråkk

Last ned app