What muscles does Crosstrainer work?

Crosstrainer primarily works the Quadriceps, Setet, Baksiden av låret. Secondary muscles engaged include Legger, Fremre skuldre, Øvre lats.

What equipment do I need for Crosstrainer?

Crosstrainer uses Kondisjonsmaskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Crosstrainer with correct form?

1. Stå oppreist på pedalene 2. Grip håndtakene lett 3. Dytt og dra med armene 4. Oppretthold jevn elliptisk bevegelse 5. Hold kjernen aktivert

Is Crosstrainer a cardio exercise?

Yes, Crosstrainer is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Cardio.

Crosstrainer

Low-impact cardio machine with elliptical motion.

Teknikk

Stå oppreist på pedalene
Grip håndtakene lett
Dytt og dra med armene
Oppretthold jevn elliptisk bevegelse
Hold kjernen aktivert
Varier motstandsnivåer
Ikke len deg på konsollen

Last ned app