What muscles does HIIT (Intervalltrening) work?

HIIT (Intervalltrening) primarily works the Quadriceps, Setet, Øvre mage. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret, Legger, Nedre mage, Fremre skuldre.

What equipment do I need for HIIT (Intervalltrening)?

HIIT (Intervalltrening) uses Uten utstyr. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform HIIT (Intervalltrening) with correct form?

1. Varm opp grundig før start 2. Gi maksimal innsats under arbeidsperioder 3. Hvil helt under hvileperiodene 4. Oppretthold riktig form selv ved tretthet 5. Hold deg hydrert gjennom hele

Is HIIT (Intervalltrening) a cardio exercise?

Yes, HIIT (Intervalltrening) is categorized under Cardio in the Fitnotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Cardio.

HIIT (Intervalltrening)

High-intensity interval training alternating work and rest.

Teknikk

Varm opp grundig før start
Gi maksimal innsats under arbeidsperioder
Hvil helt under hvileperiodene
Oppretthold riktig form selv ved tretthet
Hold deg hydrert gjennom hele
Kjøl ned etter økten
Tillat tilstrekkelig restitusjon mellom økter

Last ned app