What muscles does Pause-Markløft (Vektstang) work?

Pause-Markløft (Vektstang) primarily works the Baksiden av låret, Setet, Nedre rygg. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Underarmer, Trapezius.

What equipment do I need for Pause-Markløft (Vektstang)?

Pause-Markløft (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pause-Markløft (Vektstang) with correct form?

1. Begynn markløft normalt 2. Pause ved knehøyde 3. Hold i 2-3 sekunder 4. Oppretthold posisjon og spenning 5. Fullfør draget

Is Pause-Markløft (Vektstang) a full body exercise?

Yes, Pause-Markløft (Vektstang) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Full%20Body.

Pause-Markløft (Vektstang)

Deadlift with pause at knee level.

Teknikk

Begynn markløft normalt
Pause ved knehøyde
Hold i 2-3 sekunder
Oppretthold posisjon og spenning
Fullfør draget
Bygger posisjonsstyrke
Eliminerer momentum

Last ned app