What muscles does Atlas-Stein work?

Atlas-Stein primarily works the Setet, Baksiden av låret, Nedre rygg. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Biceps korte hode, Underarmer, Øvre mage.

What equipment do I need for Atlas-Stein?

Atlas-Stein uses Spesialutstyr. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Atlas-Stein with correct form?

1. Spredbent over stein på gulvet 2. Rull steinen til knærne først 3. Rull steinen opp på lårene 4. Strekk hoftene for å løfte 5. Last på plattformen

Is Atlas-Stein a full body exercise?

Yes, Atlas-Stein is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Full%20Body.

Atlas-Stein

Lifting spherical stone to platform.

Teknikk

Spredbent over stein på gulvet
Rull steinen til knærne først
Rull steinen opp på lårene
Strekk hoftene for å løfte
Last på plattformen
Klassisk strongman-øvelse
Krever klebrig eller riktig grep

Last ned app