What muscles does Skulderpress undergrep (Vektstang) work?

Skulderpress undergrep (Vektstang) primarily works the Fremre skuldre, Sideskuldre. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hode, Øvre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Skulderpress undergrep (Vektstang)?

Skulderpress undergrep (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skulderpress undergrep (Vektstang) with correct form?

1. Grip stangen med håndflater mot deg 2. Stang på øvre brysthøyde 3. Press over hodet til lockout 4. Senk under kontroll 5. Skifter fokus til fremre deltoider

Is Skulderpress undergrep (Vektstang) a shoulders exercise?

Yes, Skulderpress undergrep (Vektstang) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Skulderpress undergrep (Vektstang)

Overhead barbell press with a supinated (underhand) grip.

Teknikk

Grip stangen med håndflater mot deg
Stang på øvre brysthøyde
Press over hodet til lockout
Senk under kontroll
Skifter fokus til fremre deltoider
Bruk lettere vekt enn standard
Håndleddsfleksibilitet nødvendig

Last ned app