What muscles does Beinhev liggende (Kroppsvekt) work?

Beinhev liggende (Kroppsvekt) primarily works the Nedre mage. Secondary muscles engaged include Øvre mage, Quadriceps.

What equipment do I need for Beinhev liggende (Kroppsvekt)?

Beinhev liggende (Kroppsvekt) uses Kroppsvekt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Beinhev liggende (Kroppsvekt) with correct form?

1. Ligg på ryggen med rette ben 2. Plasser hendene under setemusklene for støtte 3. Hev bena til vinkelrett på gulvet 4. Hold bena rette gjennom hele 5. Senk sakte med kontroll

Is Beinhev liggende (Kroppsvekt) a abs exercise?

Yes, Beinhev liggende (Kroppsvekt) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Abs.

Beinhev liggende (Kroppsvekt)

Lying exercise raising straight legs.

Teknikk

Ligg på ryggen med rette ben
Plasser hendene under setemusklene for støtte
Hev bena til vinkelrett på gulvet
Hold bena rette gjennom hele
Senk sakte med kontroll
Press nedre rygg inn i gulvet
Ikke la føttene berøre mellom reps

Last ned app