What muscles does Dead Bug (Kroppsvekt) work?

Dead Bug (Kroppsvekt) primarily works the Øvre mage, Nedre mage. Secondary muscles engaged include Skrå mageмuskler, Nedre rygg.

What equipment do I need for Dead Bug (Kroppsvekt)?

Dead Bug (Kroppsvekt) uses Kroppsvekt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Dead Bug (Kroppsvekt) with correct form?

1. Ligg på ryggen med armene mot taket 2. Hev bena med knær i 90 grader 3. Press nedre rygg fast inn i gulvet 4. Strekk motsatt arm og ben samtidig 5. Hold nedre rygg presset ned

Is Dead Bug (Kroppsvekt) a abs exercise?

Yes, Dead Bug (Kroppsvekt) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Abs.

Dead Bug (Kroppsvekt)

Supine stability exercise with opposite limb movement.

Teknikk

Ligg på ryggen med armene mot taket
Hev bena med knær i 90 grader
Press nedre rygg fast inn i gulvet
Strekk motsatt arm og ben samtidig
Hold nedre rygg presset ned
Returner til start og veksle
Beveg deg sakte med kontroll

Last ned app