What muscles does Decline Crunch (med Vekt) work?

Decline Crunch (med Vekt) primarily works the Øvre mage, Nedre mage. Secondary muscles engaged include Skrå mageмuskler.

What equipment do I need for Decline Crunch (med Vekt)?

Decline Crunch (med Vekt) uses Benk. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Decline Crunch (med Vekt) with correct form?

1. Sikre føttene på toppen av benken 2. Hender bak hodet eller over brystet 3. Crunch opp ved å bøye ryggraden 4. Fokuser på magekontraksjon 5. Ikke kom for høyt opp

Is Decline Crunch (med Vekt) a abs exercise?

Yes, Decline Crunch (med Vekt) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Abs.

Decline Crunch (med Vekt)

Crunch on decline bench for increased difficulty.

Teknikk

Sikre føttene på toppen av benken
Hender bak hodet eller over brystet
Crunch opp ved å bøye ryggraden
Fokuser på magekontraksjon
Ikke kom for høyt opp
Senk sakte med kontroll
Hold nakken nøytral

Last ned app