What muscles does Beinhev hengende work?

Beinhev hengende primarily works the Nedre mage, Øvre mage. Secondary muscles engaged include Skrå mageмuskler, Underarmer, Quadriceps, Serratus.

What equipment do I need for Beinhev hengende?

Beinhev hengende uses Pull-up-stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Beinhev hengende with correct form?

1. Heng fra stang med utstrakte armer 2. Hold bena rette gjennom hele 3. Hev bena til parallelt eller høyere 4. Curl bekkenet for fullt engasjement 5. Senk med kontroll

Is Beinhev hengende a abs exercise?

Yes, Beinhev hengende is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Abs.

Beinhev hengende

Hanging exercise raising straight legs.

Teknikk

Heng fra stang med utstrakte armer
Hold bena rette gjennom hele
Hev bena til parallelt eller høyere
Curl bekkenet for fullt engasjement
Senk med kontroll
Unngå sving
Pust ut på vei opp

Last ned app