What muscles does Gulvpress (Vektstang) work?

Gulvpress (Vektstang) primarily works the Øvre bryst, Midtbryst, Nedre bryst, Triceps laterale hode. Secondary muscles engaged include Fremre skuldre, Triceps lange hode, Serratus.

What equipment do I need for Gulvpress (Vektstang)?

Gulvpress (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Gulvpress (Vektstang) with correct form?

1. Ligg på gulvet under stangen i racket 2. Grip på normal benkbredde 3. Ta ut stangen og senk til triceps berører gulvet 4. Pause kort på gulvet 5. Press opp til lockout

Is Gulvpress (Vektstang) a chest exercise?

Yes, Gulvpress (Vektstang) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Chest.

Gulvpress (Vektstang)

Bench press performed lying on floor.

Teknikk

Ligg på gulvet under stangen i racket
Grip på normal benkbredde
Ta ut stangen og senk til triceps berører gulvet
Pause kort på gulvet
Press opp til lockout
Reduserer bevegelsesomfanget
Bra for lockout-styrke

Last ned app