What muscles does Underskudds-Markløft (Vektstang) work?

Underskudds-Markløft (Vektstang) primarily works the Baksiden av låret, Setet, Nedre rygg. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Underarmer.

What equipment do I need for Underskudds-Markløft (Vektstang)?

Underskudds-Markløft (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Underskudds-Markløft (Vektstang) with correct form?

1. Stå på plattform eller plater 2. Sett opp som konvensjonelt markløft 3. Lavere startposisjon øker vanskelighetsgraden 4. Oppretthold flat rygg fra dypere posisjon 5. Driv gjennom gulvet for å stå

Is Underskudds-Markløft (Vektstang) a full body exercise?

Yes, Underskudds-Markløft (Vektstang) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Full%20Body.

Underskudds-Markløft (Vektstang)

Deadlift standing on elevated surface for increased ROM.

Teknikk

Stå på plattform eller plater
Sett opp som konvensjonelt markløft
Lavere startposisjon øker vanskelighetsgraden
Oppretthold flat rygg fra dypere posisjon
Driv gjennom gulvet for å stå
Lås ut på toppen
Bygger styrke fra gulvet

Last ned app