What muscles does 업라이트 로우 (케이블) work?

업라이트 로우 (케이블) primarily works the 측면 삼각근, 상부 승모근. Secondary muscles engaged include 전면 삼각근, 승모근, 이두근 단두.

What equipment do I need for 업라이트 로우 (케이블)?

업라이트 로우 (케이블) uses 케이블. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 업라이트 로우 (케이블) with correct form?

1. 케이블을 최하 위치로 설정 2. 바 또는 로프 어태치먼트 사용 3. 몸을 따라 위로 당기기 4. 팔꿈치로 리드 5. 가슴 높이까지 올리기

Is 업라이트 로우 (케이블) a shoulders exercise?

Yes, 업라이트 로우 (케이블) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Shoulders.

업라이트 로우 (케이블)

Upright row with cable for constant tension.

동작 요령

케이블을 최하 위치로 설정
바 또는 로프 어태치먼트 사용
몸을 따라 위로 당기기
팔꿈치로 리드
가슴 높이까지 올리기
제어하며 내린다
동작 내내 일정한 장력

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