What muscles does 토르소 로테이션 work?

토르소 로테이션 primarily works the 복사근. Secondary muscles engaged include 윗복근, 아랫복근.

What equipment do I need for 토르소 로테이션?

토르소 로테이션 uses 머신. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

1. 곧은 자세로 서거나 앉기 2. 엉덩이를 고정 유지 3. 상체를 좌우로 회전 4. 제어된 동작 사용 5. 머신, 케이블, 또는 자체중량 사용 가능

Yes, 토르소 로테이션 is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Abs.

Rotational core exercise.