What muscles does 원암 케이블 크로스오버 (케이블) work?

원암 케이블 크로스오버 (케이블) primarily works the 중간 가슴. Secondary muscles engaged include 윗가슴, 아랫가슴, 전면 삼각근, 전거근.

What equipment do I need for 원암 케이블 크로스오버 (케이블)?

원암 케이블 크로스오버 (케이블) uses 케이블. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 원암 케이블 크로스오버 (케이블) with correct form?

1. 케이블을 적절한 높이로 설정 2. 머신에 옆으로 서기 3. 팔을 몸을 가로질러 4. 완전 수축 시 가슴 조이기 5. 제어하며 돌아가기

Is 원암 케이블 크로스오버 (케이블) a chest exercise?

Yes, 원암 케이블 크로스오버 (케이블) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Chest.

원암 케이블 크로스오버 (케이블)

Unilateral cable fly for chest isolation.

동작 요령

케이블을 적절한 높이로 설정
머신에 옆으로 서기
팔을 몸을 가로질러
완전 수축 시 가슴 조이기
제어하며 돌아가기
약간의 팔꿈치 굽힘 유지
모든 반복 완료 후 교대

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