What muscles does 케틀벨 헤일로 work?

케틀벨 헤일로 primarily works the 전면 삼각근, 측면 삼각근, 후면 삼각근. Secondary muscles engaged include 상부 승모근, 윗복근.

What equipment do I need for 케틀벨 헤일로?

케틀벨 헤일로 uses 케틀벨. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 케틀벨 헤일로 with correct form?

1. 혼을 거꾸로 케틀벨 유지 2. 머리 주위 원 3. 코어를 활성화 유지 4. 매끄럽고 제어된 원 5. 양방향으로

Is 케틀벨 헤일로 a shoulders exercise?

Yes, 케틀벨 헤일로 is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Shoulders.

케틀벨 헤일로

Circling kettlebell around head.

동작 요령

혼을 거꾸로 케틀벨 유지
머리 주위 원
코어를 활성화 유지
매끄럽고 제어된 원
양방향으로
어깨 이동성에 우수
좋은 워밍업 동작

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