What muscles does 행잉 레그 레이즈 work?

행잉 레그 레이즈 primarily works the 아랫복근, 윗복근. Secondary muscles engaged include 복사근, 전완, 대퇴사두근, 전거근.

What equipment do I need for 행잉 레그 레이즈?

행잉 레그 레이즈 uses 풀업 바. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

1. 팔을 뻗고 바에 매달리기 2. 동작 내내 다리 곧게 유지 3. 다리를 평행 이상으로 올리기 4. 완전 활성화를 위해 골반 컬 5. 제어하며 내린다

Yes, 행잉 레그 레이즈 is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Abs.

Hanging exercise raising straight legs.