What muscles does Тяга к подбородку (Кабель) work?

Тяга к подбородку (Кабель) primarily works the Бүйір дельта, Жоғарғы трапеция. Secondary muscles engaged include Алдыңғы дельта, Трапеция, Бицепстің қысқа басы.

What equipment do I need for Тяга к подбородку (Кабель)?

Тяга к подбородку (Кабель) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Тяга к подбородку (Кабель) with correct form?

1. Орнатыңыз кабель да ең төмен Орналастырыңыз 2. Қолданыңыз штанга немесе арқан тіркеме 3. Тартыңыз жоғары бойымен дене 4. бас бірге шынтақтар 5. Көтеріңіз қарай кеуде тегіс

Is Тяга к подбородку (Кабель) a shoulders exercise?

Yes, Тяга к подбородку (Кабель) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Shoulders.

Тяга к подбородку (Кабель)

Upright row with cable for constant tension.

Техника

Орнатыңыз кабель да ең төмен Орналастырыңыз
Қолданыңыз штанга немесе арқан тіркеме
Тартыңыз жоғары бойымен дене
бас бірге шынтақтар
Көтеріңіз қарай кеуде тегіс
Төменгі бірге Бақылаңыз
Тұрақты керілу бойы

Қосымшаны жүктеу