What muscles does Приседания сумо (Гантель) work?

Приседания сумо (Гантель) primarily works the Төрт басты ет, Ұршық, Приводящий. Secondary muscles engaged include Артқы сан.

What equipment do I need for Приседания сумо (Гантель)?

Приседания сумо (Гантель) uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Приседания сумо (Гантель) with correct form?

1. Алыңыз өте кең тұрыс 2. Аяқ саусақтары бағытталған сыртқа 3. Ұстаңыз гантель ілінген арасында аяқтар 4. Отырыңыз төмен ұстап кеуде жоғары 5. Итеріңіз тізелер сыртқа

Is Приседания сумо (Гантель) a legs exercise?

Yes, Приседания сумо (Гантель) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Legs.

Приседания сумо (Гантель)

Wide stance squat with dumbbell.

Техника

Алыңыз өте кең тұрыс
Аяқ саусақтары бағытталған сыртқа
Ұстаңыз гантель ілінген арасында аяқтар
Отырыңыз төмен ұстап кеуде жоғары
Итеріңіз тізелер сыртқа
Итеріңіз жоғары арқылы өкшелер
Тамаша үшін ішкі сандар

Қосымшаны жүктеу