What muscles does Кроссовер одной рукой (Кабель) work?

Кроссовер одной рукой (Кабель) primarily works the Орта кеуде. Secondary muscles engaged include Жоғарғы кеуде, Төменгі кеуде, Алдыңғы дельта, Тісті бұлшық ет.

What equipment do I need for Кроссовер одной рукой (Кабель)?

Кроссовер одной рукой (Кабель) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Кроссовер одной рукой (Кабель) with correct form?

1. Орнатыңыз кабель да тиісті биіктік 2. Тұрыңыз бүйірге қарай тренажер 3. Алып келіңіз қол арқылы дене 4. Қысыңыз кеуде да толық жиырылу 5. Оралыңыз бірге Бақылаңыз

Is Кроссовер одной рукой (Кабель) a chest exercise?

Yes, Кроссовер одной рукой (Кабель) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Chest.

Кроссовер одной рукой (Кабель)

Unilateral cable fly for chest isolation.

Техника

Орнатыңыз кабель да тиісті биіктік
Тұрыңыз бүйірге қарай тренажер
Алып келіңіз қол арқылы дене
Қысыңыз кеуде да толық жиырылу
Оралыңыз бірге Бақылаңыз
Ұстаңыз жеңіл шынтақ Бүгіңіз
Аяқтаңыз барлық қайталаулар содан кейін Ауыстырыңыз

Қосымшаны жүктеу