What muscles does Разгибание на трицепс (Гантель) work?

Разгибание на трицепс (Гантель) primarily works the Трицепстің ұзын басы, Трицепстің бүйір басы, Трицепстің ішкі басы.

What equipment do I need for Разгибание на трицепс (Гантель)?

Разгибание на трицепс (Гантель) uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разгибание на трицепс (Гантель) with correct form?

1. Ұстаңыз гантель бас үстінде бірге екі қолдар 2. Немесе жалғыз қол үшін біржақты Жұмыс жасаңыз 3. Төменгі артында бас арқылы бүгіп шынтақ 4. Ұстаңыз жоғарғы қол тік 5. Созыңыз қарай толық локаут

Is Разгибание на трицепс (Гантель) a triceps exercise?

Yes, Разгибание на трицепс (Гантель) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Triceps.

Разгибание на трицепс (Гантель)

Dumbbell extension overhead with one or both arms.

Техника

Ұстаңыз гантель бас үстінде бірге екі қолдар
Немесе жалғыз қол үшін біржақты Жұмыс жасаңыз
Төменгі артында бас арқылы бүгіп шынтақ
Ұстаңыз жоғарғы қол тік
Созыңыз қарай толық локаут
Бақылаңыз салмақ
созылулар ұзақ бас жақсы

Қосымшаны жүктеу