What muscles does Выход силой (Сақина) work?

Выход силой (Сақина) primarily works the Жоғарғы кең арқа, Орта кеуде, Трицепстің бүйір басы. Secondary muscles engaged include Бицепстің ұзын басы, Алдыңғы дельта, Жоғарғы іш, Тісті бұлшық ет.

What equipment do I need for Выход силой (Сақина)?

Выход силой (Сақина) uses Сақиналар. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Выход силой (Сақина) with correct form?

1. Ұстау сақиналар бірге false ұстау 2. Тартыңыз және Бұрылыңыз сақиналар сыртқа 3. ауысу ішіне Қолдаңыз 4. Құлыптаңыз сыртқа жоғарыда 5. Сақиналар мүмкін Айналдырыңыз табиғи

Is Выход силой (Сақина) a back exercise?

Yes, Выход силой (Сақина) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Back.

Выход силой (Сақина)

Muscle up performed on gymnastic rings.

Техника

Ұстау сақиналар бірге false ұстау
Тартыңыз және Бұрылыңыз сақиналар сыртқа
ауысу ішіне Қолдаңыз
Құлыптаңыз сыртқа жоғарыда
Сақиналар мүмкін Айналдырыңыз табиғи
Төменгі бірге Бақылаңыз
Талап етеді күшті false ұстау

Қосымшаны жүктеу